2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1419 kcal
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지방: 76.55g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 58.09g.
아침 식사: Vodka (90 Proof) , Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, T. Marzetti The Ultimate Blue Cheese Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Hillshire Farm Honey Ham. 저녁 식사: Bonefish Grill Garlic Whipped Potatoes, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Grilled Shrimp, Bonefish Grill Caesar Salad. 간식/기타: Red Bull The Orange Edition Sugar Free, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 더보기
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2501 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 목욕 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 4 시간 55 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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