2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1484 kcal
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지방: 43.12g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 171.39g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Clamel Pé de Moça, Farinha de Mandioca, Cebolinha Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Amarelo, Tomates, Anchova. 저녁 식사: Pão Francês, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Paleta Bovina Cozida, Macarrão com Vegetais. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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5619 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 18 분, 삽질 - 7 시간, Google Fit - 14 시간 42 분. 더보기
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안정된 체중
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