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Tem dias q da uma desmotivada.. culpa da pesagem diária..
Hj acordei oscilando entre 72 e 73.. ontem tava com quase 71, e me alimentei normal..
Sei q deve ser retenção de líquido, mas é desconcertante isso..
Repito.. culpa da pesagem diária 😂
Mas o meu objetivo é maior.. vamos que vamos!
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1198 kcal
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지방: 39.04g | 단백질: 61.94g | 탄수화물: 153.46g.
아침 식사: Dolce Gusto Cappuccino Starbucks, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kobber Granola de Cereais, Leite (Leite Integral), Café. 점심 식사: Camil Arroz Branco (50g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Friboi Carne Moida. 저녁 식사: Pif Paf Presunto, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela. 간식/기타: Maçã, Morangos, Leite (Leite Integral). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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