2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
1872 kcal
|
지방: 48.98g | 단백질: 137.63g | 탄수화물: 229.80g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Probiótica 100% Pure Whey, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Regina Queijo Mussarela, Pink Canjica de Milho, Casa do Biscoito Biscoito Pimentinha. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|