2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1825 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 184.43g | 탄수화물: 124.10g.
아침 식사: Aipim (Cozido), Hortifruti Laranja Bahia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Purê de Mandioca, Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca, Pernil Assado, Seara Linguiça Defumada Fininha. 저녁 식사: Bergamota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bergamota. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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