|
вес в 21:00 - 64.8 кг
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
1929 kcal
|
지방: 91.95g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 192.47g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Ежевика, Избенка Сырники Творожные 5%, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 6%. 점심 식사: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Му-Му Салат Капустный, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. 간식/기타: Гамбургер (Одна Котлета), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, RIOBA Сливки 10%, Черешня. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|