2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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2036 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 142.79g | 탄수화물: 178.88g.
아침 식사: Pêches, Bowlcake, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Carottes Cuites, Volandry Merguez de Volaille, Riz Basmati (Cuit), Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Pois Cassés, Salade Verte, Chao'an Feuilles de Riz. 저녁 식사: Picard Mangues en Morceaux Bio , Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Petits Pois (Surgelés), Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Nutricia Protifar, Parmesan (Râpé), Gervais Carré Frais 0%, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Tomates, Carottes, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette maison, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Gerblé Son de Blé, Bridelight Beurre 15%, Oeuf. 간식/기타: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein, Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Petit Fromage Frais , Nutricia Protifar, Brin de Jour Flocons d'avoine, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Café (en Poudre Instantané), Oeuf. 더보기
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2297 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 출근 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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