2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1145 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 147.36g.
아침 식사: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Bananas. 점심 식사: Sugar Free Honey Mustard, Red Onion, Garlic Parmesan Flavored Caesar Croutons, Dole Spring Mix Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Lean Cuisine Shrimp Alfredo Bowl. 간식/기타: Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2132 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 42 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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