2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1748 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 207.13g.
아침 식사: Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Edeka Wacholderschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Lidl Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Beste Ernte Erbsen und Möhren, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. 저녁 식사: Senf, Sojasoße, Wasabi, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. 더보기
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2512 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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