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alhamdulillah
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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920 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 42.56g | 탄수화물: 100.16g.
아침 식사: Air, Pepaya, Pisang. 점심 식사: Air, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Terasi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 저녁 식사: Air, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus. 간식/기타: Lengkeng, Bakwan, Tempe Goreng. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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