2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1465 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 87.89g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Помидоры, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сыр Камамбер. 점심 식사: Финик, Болгарский Перец, Яготинский Йогурт Греческий , Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Куриный Бульон. 저녁 식사: Компот Ягодный, Сливы, Кабачок Гриль, Куриные Котлеты в Духовке. 간식/기타: Миндаль, Сан Саныч Семечки Жареные, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька. 더보기
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2402 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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