2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1443 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 42.63g | 탄수화물: 176.27g.
아침 식사: Granola, Große Kintrup Joghurt, Himbeeren, Kaffee, Banane, Heidelbeeren, Vollmilch, Erdbeeren. 점심 식사: Al Amier Tahina, Nektarinen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Dill, Aubergine, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Avocado, Hartgekochtes Ei, Pflücksalat, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Pflaumen, Ja! Schlagsahne, Roggenbrot, Borschtsch. 더보기
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2879 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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