2013년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 30일:
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1728 kcal
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지방: 103.76g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 160.67g.
아침 식사: Rührei, Schlossküche Fleischsalat, Butter, Brötchen, Croissant. 점심 식사: Knorr Sauce Hollandaise, Spargel, Aldi Mini Schnitzel. 저녁 식사: Süßkirschen, Bahlsen Hannover Waffeln. 간식/기타: Nestle Choco Crossies White. 더보기
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3204 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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