2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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2470 kcal
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지방: 151.24g | 단백질: 57.70g | 탄수화물: 223.64g.
아침 식사: Сливочное Масло, Красное Яблоко, Сыр Гауда, Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный, Хлеб Цельнозерновой, Джемы и Варенья. 점심 식사: Шоколадный Мусс, Сметана, Драники. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Хлеб Цельнозерновой, Ливерная Колбаса. 간식/기타: Буренка Сливки 20%, Шоколад. 더보기
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2516 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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