2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
1387 kcal
|
지방: 38.07g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 125.10g.
아침 식사: Gut & Günstig Beerenmischung, Dennree Dinkel Flocken, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Alpro Skyr Style Erdbeere. 점심 식사: Gut & Günstig Fischstäbchen, Beste Ernte Blumenkohl, Napa Cabbage (Cooked) , Foodspring Shape Shake Haselnuss. 저녁 식사: Chio Tortillas Nacho Cheese. 간식/기타: Watermelon, Chardonnay Wine. 더보기
|
|
2085 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|