2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1678 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 193.02g.
아침 식사: Tomaten, Cappuccino, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Käse. 점심 식사: Pfirsiche, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Ketchup, Aldi Bio Veggie-Burger, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 저녁 식사: Veggie-Burger, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Marmorkuchen. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g). 더보기
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2755 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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