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月經結束後，就是瘦身的黃金時期！
每天飲食控制，每天走路兩到三小時，每天喝水超過兩千西西，慢慢加快新陳代謝。
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1348 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 121.38g.
아침 식사: 荷包蛋, 番茄醬, Costco 純牛肉漢堡排, 牛奶. 점심 식사: 小黃瓜, 聖桃園 天然石榴覆盆子果醬, 白吐司, Kirkland 榛果可可醬. 저녁 식사: 炒小白菜, 大成 嫩煎雞腿排. 간식/기타: 香蕉, 西瓜, 白玉米. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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