2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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2141 kcal
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지방: 56.18g | 단백질: 194.56g | 탄수화물: 215.25g.
아침 식사: Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Maribel Marmellata di Fragole, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Panini, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Caffè Espresso, Aceto, Insalata Mista. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Certossa Gallette di Mais Bio, Pomodori, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Torta Degli Angeli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Arance. 더보기
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3305 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 23 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 21 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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