2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1311 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 39.41g | 탄수화물: 175.32g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee with Skim Milk, Woolworths Raw Honey, Jungle Oats, Raisins (Seedless) . 점심 식사: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Extra Virgin Olive Oil, Aubergine, PnP Chickpeas. 저녁 식사: Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Brown Rice, PnP Lentils in Brine, Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Woolworths Korma Curry Cook-in Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Pumpkin , Red Onions. 간식/기타: Nestle Hot Chocolate, Nestle Kit Kat (21g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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