2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1160 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 156.21g.
아침 식사: İçim Labne, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Hindistan Cevizi, Mısır Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Gün Kurusu, Torku Doğal Yoğurt. 점심 식사: Beyaz Leblebi, Hurma, Tatlı Kiraz. 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Marul, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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