2010년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 9일:
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1554 kcal
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지방: 42.27g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 194.91g.
아침 식사: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Honey Clusters Cereal, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Beef Vegetable Soup (Dry, Dehydrated). 저녁 식사: Instant Beef Bouillon, Cut Green Beans, Big N Flaky Crescent Rolls, Shake 'n Bake Original Chicken, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Table Wine. 간식/기타: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Tap Water, Chewing Gum (Sugarless), Reese's Creamy Peanut Butter Cup, Chewing Gum (Sugarless), water, Chewing Gum (Sugarless). 더보기
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1853 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 5 시간 38 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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