RMPD110님의 저널, 2010년 11월 9일

2010년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.0 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 9일:

1306 kcal

지방: 24.07g | 단백질: 46.60g | 탄수화물: 222.46g. 아침 식사: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar Frosted Flakes. 저녁 식사: Sweet Tea, gyro, potato chips. 더보기

2660 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 9.5 kg 감소하기

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Great Job!!!!! Look at that weight graph dropping down. XXXOOO

2010년 11월 9일 작성이: Glockgirl957


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