SteveOlson님의 저널, 2013년 06월 30일

2013년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.6 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 30일:

1664 kcal

지방: 41.00g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 250.00g. 아침 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Nutty Clusters & Almonds. 점심 식사: Old Fashioned Potato Salad, Meatballs And Mozzarella Sandwich. 저녁 식사: Light Beef Pot Roast Soup. 간식/기타: Spice Drops, Blue Moon Beer. 더보기

2105 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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