2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1629 kcal
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지방: 69.89g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 148.91g.
아침 식사: Bio Lust Bio Kochschinken, Dennree Frischkäse Natur, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Penny Markt Choquick, Dennree Vanille Eis, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. 저녁 식사: Edeka Spargelspitzen, D'Antelli Mozzarella, Avocado, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Fever-Tree Mediterranean Tonic Water, Martini Rosso, Magnum Mandel, Mio Mio Mate Ginger. 더보기
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2137 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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