2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1579 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 198.84g.
아침 식사: Tomaatit, Kotimaista Ruisleipäpalat, Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Ruisleipäpalat, Kapsahautis hakklihaga. 저녁 식사: Pirkka Mieto Tacokastike, Kotimaista Ruisleipäpalat, Uunilohi, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. 간식/기타: Panda Täyte Lakupala, Margariini, Pirkka Ranskalainen Patonki, Nektariinit. 더보기
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1652 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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