2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
2200 kcal
|
지방: 80.38g | 단백질: 150.39g | 탄수화물: 225.75g.
아침 식사: Село Зеленое Молоко 1,5%, Cybermass Whey Instant Protein, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Каждый День Клубника Замороженная, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Сладиал Зефир Классический в Глазури, SPAR Миндаль, SPAR Фундук. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|