2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1666 kcal
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지방: 66.30g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: 光泉 全脂鮮乳, 水煮蛋, 藍莓, 百香果, 蘋果, 光泉 頂級鮮奶優格. 점심 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 健康廚房 和風洋蔥, 四季豆, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 花椰菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 洋蔥, 煎雞蛋, 家樂福 柴魚片, 糙米飯, 中華 中華超嫩豆腐, 空心菜, 雞腿（烤製或烘焙）. 간식/기타: 蘋果（去皮）, 百香果, Zespri 黃金奇異果, 綠豆湯, 香蕉. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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