2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
2274 kcal
|
지방: 51.36g | 단백질: 150.35g | 탄수화물: 311.63g.
아침 식사: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, البصل, كبدة بقر , التفاح الأخضر. 점심 식사: الخيار (مع القشرة), بيضة, البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Diet, الخيار (مع القشرة), الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البطاطس المشوية . 간식/기타: سفن اب سفن اب دايت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير توت أسود, خبز القمح الأسمر, الزعتر الفسطيني, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير توت أسود , خبز القمح الأسمر, الجوز, المراعي زبادي خالي الدسم, بذور شيا, الجوز, الكبير توت أسود, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|