2013년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 30일:
|
1510 kcal
|
지방: 45.11g | 단백질: 47.04g | 탄수화물: 156.76g.
아침 식사: Brötchen, Frischkäse, Zucker, Marmelade. 점심 식사: Flakers Choco, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Schokokeks Vollmilch. 저녁 식사: Fettarme Milch, Sanform. 간식/기타: Noisette, Obstkuchen. 더보기
|
|
2874 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 51 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|