2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
1547 kcal
|
지방: 48.50g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 199.85g.
아침 식사: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Mulino Bianco Rigoli, Valsoia La Crema Vegetale, Latte Scremato, Pane Comune. 더보기
|
|
2050 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 스쿠터 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 27 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 24 분, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 24 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|