2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1186 kcal
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지방: 73.29g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 65.42g.
아침 식사: Frimesa Nata. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella, Tangerinas, Costela Bovina, Limão, Aurora Linguiça Toscana, Ovo (Inteiro), Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Repolho. 더보기
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2056 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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