hollywoodoregon님의 저널, 2020년 07월 13일

2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.8 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
1455 kcal 지방: 58.44g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 186.79g.   아침 식사: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 점심 식사: Cucumber, Pickles, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Tofurky Peppered Deli Slices, San Luis Sourdough Sourdough Bread. 저녁 식사: Cascade Pride Sour Dough English Muffins, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Classic, Cashew Nuts , Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Garbanzo Beans, California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Red Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce. 간식/기타: Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Carrots. 더보기
2433 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.9 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


hollywoodoregon님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유