2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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2481 kcal
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지방: 140.84g | 단백질: 129.94g | 탄수화물: 180.71g.
아침 식사: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Muz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Peyman Çiğ Badem, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Peynirli Poğaça, Tahinli Çörek, Muratbey Lor Peyniri. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav, Piliç Çevirme, Torku Ayran. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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