Diullyn님의 저널, 2020년 07월 13일

2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.8 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:

861 kcal

지방: 36.77g | 단백질: 20.15g | 탄수화물: 121.66g. 아침 식사: Pipoca Branca (em Óleo), Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Liv Up Risoto de Cogumelos , Nutella Nutella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 점심 식사: Ovo (Inteiro), Suco de Couve com Limão. 간식/기타: Caqui. 더보기

1517 kcal

운동: Agachamento - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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