elennk님의 저널, 2013년 06월 30일

2013년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 30일:

2248 kcal

지방: 113.78g | 단백질: 128.12g | 탄수화물: 165.15g. 아침 식사: Сырник Домашний, Сахар, Сметана 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб. 점심 식사: Мороженое, Пирожное Картошка 1 шт. 저녁 식사: Пирожное Картошка 1 шт, Жаркое из Свинины (Постное). 간식/기타: Цельное Молоко. 더보기

1941 kcal

운동: 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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