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Meio kg do FDS! Mas o saldo é positivo, porque geralmente recupero no FDS tudo o que perdi na semana anterior, e dessa vez foi diferente. Eu havia perdido 2kg e recuperei somente meio kg. 😁😁
Nesse FDS me controlei como nunca antes. Mas também me permiti a alguns luxos, como pão de queijo no café da manhã 😂😂😂😂
considerando que não consegui fazer nenhuma atividade física de sexta a domingo, acho que está ÓTIMO 🤩🤩🤩 Vou me controlar ainda mais nos FDS para manter os resultados e praticar alguma atividade física aos FDS também. Só bora! 💪🏼🏃🏼♀️
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75 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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819 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 76.29g | 탄수화물: 61.29g.
아침 식사: Club Social Sabor Queijo, Polenghi Creme de Ricota Light, Café Expresso. 점심 식사: Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído. 저녁 식사: Tirolez Mussarela Light, Pif Paf Hambúrguer de Frango. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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