2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1064 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 37.13g | 탄수화물: 174.59g.
아침 식사: Bubur Nasi. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 저녁 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Singkong Rebus. 간식/기타: Pisang. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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