2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1524 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 223.31g.
아침 식사: Apples , Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. 점심 식사: Tuscan Garden Caesar Croutons, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Sweet Red Peppers , Souper Salad Roma Tomatoes, Souper Salad Garbanzo Beans, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Land O'Lakes 1% Lowfat Cottage Cheese, Beanitos White Bean Chips - Sweet Chili & Sour Cream, Kraft Miracle Whip Light Dressing, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, L'oven Fresh 12 Grain Bread. 간식/기타: Red Vines Original Red Twists, NibMor Organic Dark Chocolate with Real Wild Maine Blueberries, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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