2013년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.4 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 58.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 29일:
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1484 kcal
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지방: 34.77g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 224.74g.
아침 식사: Great Value Honey Ham, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. 점심 식사: Creamy Peanut Butter, Bananas, Hungry Girl Rosemary & Olive Oil Flatbread. 저녁 식사: Shrimp, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Wonton Soup. 더보기
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4757 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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