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brueckyffo
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2020년 07월 13일
brueckyffo님의 저널, 2020년 07월 13일
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2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 13일:
653 kcal
지방: 31.99g | 단백질: 41.18g | 탄수화물: 52.10g.
점심 식사:
Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderbraten.
간식/기타:
Dr. Oetker Zitronenkuchen .
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1759 kcal
운동:
이소라 - 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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