2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1793 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 164.10g | 탄수화물: 154.47g.
아침 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Carne de Sol, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Farinha de Mandioca, Carne de Sol, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. 더보기
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안정된 체중
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