2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.9 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1708 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 142.09g | 탄수화물: 173.21g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Honey, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Butter. 점심 식사: Boiled Egg, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 저녁 식사: Sweet Potato, Tomatoes, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Raw Cashew Nuts, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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