malpa88님의 저널, 2020년 07월 13일

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79.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
1118 kcal 지방: 39.56g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 108.02g.   아침 식사:  Gefrorene Kirschen, Quarkauflauf II. 저녁 식사:  Pommes Frites, Homann Zigeuner Sauce,  Hähnchenschnitzel, Bier. 간식/기타: Olza Prince Polo. 더보기
1849 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 30 분, Fitbit - 23 시간   30 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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