2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1307 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 172.08g.
아침 식사: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Nesquik Шоколадные Шарики. 점심 식사: Б.Ю. Александров Суфле, Knorr Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Макароны Отварные. 저녁 식사: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Good Food Миндаль Жареный , Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Черешня, Свитлогорье Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. 간식/기타: Сэн Сой Чипсы Нори , Киндер Сюрприз, Кукуруза Вареная. 더보기
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2103 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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