2013년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 29일:
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2224 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 386.71g.
아침 식사: Cranberry Walnut Whole Wheat Scones, Total 0% Greek Yogurt, Raspberries, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 점심 식사: Mushrooms, Butternut Winter Squash, Minestrone Soup, Cos or Romaine Lettuce, Frozen Petite Peas, Garbanzo Beans, Zucchini, Red Salsa, Summer Lemon with Spiced Pecans Salad, Water, 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kat's Scottish Oat Muffins, Dried Baby Sweet Pineapple, Roasted & Unsalted Pistachios, Sweet Cinnamon. 간식/기타: fruit bars, 100 Calorie Healthy Pop Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, the fruit & no-nut bar: apricot coconut!, Nonfat Iced Latte (Grande). 더보기
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1802 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Hi, haven't seen you on in a while. Did your partner get back home? How are you feeling? Your weight seems to be in the right range. Glad you came on, missing your journals :)
2013년 07월 2일 작성이: sarahsmum
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