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8.3 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 29일:
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1382 kcal
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지방: 68.04g | 단백질: 49.74g | 탄수화물: 169.00g.
아침 식사: Pineapple, Ramirez Sardinhas em Tomate, Oranges, Garlic, Olive Oil, Spinach. 점심 식사: Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Date, Walnuts. 간식/기타: Whole Milk, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Carrots, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Whole Milk, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Bananas. 더보기
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1758 kcal
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운동:
Indoor cycling intensity level 6 (light) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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