2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1312 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 162.75g.
아침 식사: Detki Cukos Stop Háztartási Keksz, Latte Coffee, Nestle Cini Minis. 점심 식사: Tesco Cooked Ham, Abonett Abonett Extrudált Kenyér (Natúr / Original) , Morrisons Corn on The Cob. 저녁 식사: Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Milbona Maasdam, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Korpovit Cracker, Tesco Iceberg Lettuce, Blueberries , Cherry Tomatoes. 더보기
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3008 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 42 분, 앉아있기 - 7 시간, Samsung Health - 14 시간 18 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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