2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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2735 kcal
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지방: 104.92g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 355.12g.
아침 식사: Cappy Vişne Suyu, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Sütaş Ayran, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Beyaz Ekmek, Kokoreç. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. 간식/기타: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. 더보기
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3093 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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