Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 07월 13일

2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:

884 kcal

지방: 22.19g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 60.00g. 아침 식사: Emco Мюсли Хрустящие Кусочки Фруктов, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Белый Хлеб, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. 저녁 식사: Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая, Пиво. 더보기

1971 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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