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小米25.2%
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47.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1571 kcal
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지방: 84.23g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 131.05g.
점심 식사: 金弘 黑芝麻粉, 煎雞蛋, 義美 亞麻仁油, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 番茄, 里仁 生豆包, Costco 有機花椰菜, 紅龍 義式肉丸, 萊爾富 蛋白滷, 全聯 滷海帶切片, 全聯 洋蔥. 저녁 식사: 排骨湯, 炒紅蘿蔔, 紅燒牛肉, 炒高麗菜, 洋蔥炒蛋, 水煮蛋. 간식/기타: Ikea 霜淇淋, Starbucks 薄荷柚子風味冷萃咖啡. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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